怎样让小腿变细呢？

> 健康知识提问人：黄郅明 2015-06-22 00:00:00 浏览567次

我的小腿一直都很粗，就是小腿上有很多的肌肉，并且我常常在跑步锻炼的，好像是变得越来越粗了，用了很多的方法都无法变小，有什么办法可以变细？

按描述应该是属于紧绷型的粗壮性肌肉，所以在变细之前应该首先使得肌肉变得松弛下来才可以，首先是可以用拍打肌肉的方法，采用坐姿，将一只腿抬成直角，之后用拳头来拍打小腿，以十分钟为一个回合，左右两边交替进行。之后可以用浴盐坐浴的方法，将小腿浸泡其中半个小时，可以帮助肌肉松弛，并且同时加速了血液循环，当肌肉松弛之后，可以进行运动来消除脂肪。