你现在小腿酸痛的现象是正常的，主要是由于你长久没有进行过体育锻炼，然后突然去高强度锻炼，身体肌肉没有适应的过程，在锻炼之前也没有进行充足的热身活动，锻炼后也没有进行足够的放松运动，导致肌肉绷紧拉伤，建议你锻炼的强度可以慢慢增加，锻炼不能一蹴而就。你现在的状况可以选择多休息或者拍打按摩之类的进行缓解，一般会在一周左右的时间自行恢复，你不用太过担心。
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孙彦敏2015-06-29 16:22:39
