通过怎样的锻炼才能使女性阴道紧缩?

> 健康知识提问人：王江 2015-06-04 00:00:00 浏览660次

我自从生完孩子之后，自己都感觉自己的阴道特别松弛，现在每次和老公爱爱的时候特别没有感觉，虽然老公没说，但是我知道他也是有一样想法的。想让自己的阴道紧缩，有什么方法吗？

女人在经过长期性生活或是生产之后，阴道都有变松弛的可能性。尤其是在自然分娩后，产道扩张，阴道必然会被撑开，所以产后的那几个月，恢复是很关键的。建议你平时要限制性生活的次数，不要太频繁。在每次小便的时候，可以采用多次憋尿小便的方式。就是不让自己一次性尿尽，而是尿一点，自己控制一下，再尿。这样可以让阴道做收缩的活动，只要长期坚持，就可以达到一定的效果，让阴道收紧。