减肥早餐吃什么比较好？

> 健康知识提问人：小新的微笑 2017-02-05 15:02:13 浏览676次

最近看到一本书介绍说，每天只要正确的吃减肥早餐就能够达到减肥的目的，可是我对这些理论都不怎么懂，就想来问问减肥早餐吃什么比较好？

你好，减肥早餐吃什么比较好这个讲不好，因为不同的人适合的早餐也不一样。因为他们体内所需要的营养不一样，例如，身形比较胖的人，属于营养过剩，应该少吃肉类、油脂，多吃蔬菜和水果。而瘦弱的人就要多补充点营养了，肉类、蛋类应该多吃！并且早餐吃什么比较健康，还要适应自然规律，依照四季变化规律来调节起居和饮食是养生的重要原则。希望我的回答能够很好的帮助到你。