你好，产后初期应主要在医生的建议下进行恢复功能性训练为主，恢复身体的运动能力，调整身体问题，关节问题，及针对性的特殊训练之后，再开始一定强度的塑形训练为宜。(当然，如果分娩不顺利，产后康复就更加重要了，不过这时间长短需要看具体情况来定。)再有，产后初期过早做运动或做过于激烈的运动会影响身体恢复和乳汁分泌等，需引起注意。希望我的回答能够很好的帮助到你。
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孙语2017-02-16 10:34:19
