多吃含镁食物能减缓痛经吗？

> 健康知识提问人：101℃太阳 2017-02-25 10:24:13 浏览460次

听人说多吃含镁食物能减缓痛经，也不知道是不是真的，就想来问问多吃含镁食物能减缓痛经吗？

你好，研究表明，有45%的痛经患者体内的镁水平明显低于正常人。镁能启动体内多种酶，能抑制神经兴奋，维持核酸结构的稳定，并参与蛋白质合成、肌肉收缩和体温调节。另外，镁还影响人的情绪，体内缺乏镁，可能会使人的情绪趋于紧张，增加紧张激素的分泌，导致发生痛经。希望我的回答能够很好的帮助到你。