你好，女性月经量少，可以多吃纤维和瘦肉蛋白。多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。多补充复合维生素，100毫克维生素B6，600毫克钙。少吃动物脂肪。少吃会提升雌激素的动物脂肪，以减轻经前期综合征痛苦。不吃刺激性食物。像寒凉、冰冷、辛辣、油炸等刺激性食物尽可能不吃。希望我的回答能够很好的帮助到你。
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李光耀2017-03-08 10:14:09
