答案是肯定的。西洋参能强健中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳的功效，所以它是可以改善失眠的。同时，一定要放松自己的身心，可以跑跑步、练练瑜伽，从而使得睡眠质量更好。
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谢婵2019-05-15 14:32:03
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答案是肯定的。西洋参能强健中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳的功效，所以它是可以改善失眠的。同时，一定要放松自己的身心，可以跑跑步、练练瑜伽，从而使得睡眠质量更好。
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