备孕调理身体的营养元素:
1.叶酸、可合理减少产生脑神经畸形胎儿的风险性,也是胎宝宝脑神经生长发育的重要营养元素,通常怀孕前3个月就应刚开始填补叶酸片;
2.钙、怀孕后,母亲需要给胎儿提供大量的钙,所以有必要增加钙的摄入量。胎儿期缺钙会影响婴儿以后的身体发育。
3.锌、对身体的代谢机能有很大的影响,对胎儿的成长也很重要。 锌摄取不足的话,容易导致早产和婴儿体重不足。 锌对婴儿免疫系统的发育也很重要。
4.铁、是制造红血球所必需的原料,铁不足会引起贫血,不利于胎儿的发育。 为准备孕期,应该吃富含铁的食物,预防缺铁性贫血。