一、先改掉以下习惯：
1、长时间久坐2、便秘问题 3、跷二郎腿4、一直站立 5、很少喝水
二、坚持以下习惯：
1、高抬腿动作2、精油按摩3、原地跨步走4、踮脚
三、借助外力瘦身瘦腿：
1、卡瘦棒2、奶昔3、左旋肉碱
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周群2019-05-28 12:26:43
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一、先改掉以下习惯：
1、长时间久坐2、便秘问题 3、跷二郎腿4、一直站立 5、很少喝水
二、坚持以下习惯：
1、高抬腿动作2、精油按摩3、原地跨步走4、踮脚
三、借助外力瘦身瘦腿：
1、卡瘦棒2、奶昔3、左旋肉碱
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