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素炒山药需要焯水吗

亚健康调理  > 滋补品(药食同源) 提问人:蒋雄 2020-01-20 21:33:55 浏览0次
素炒山药需不需要焯水,会不会流失营养成分,怎么做比较好?

炒山药是需要焯水的,焯水的时间大约在一分钟左右,焯过水的山药口感会更加好一点。炒山药前还需要将山药放入水中浸泡一会儿,防止山药氧化变黑。山药用清炒的做法,需要将山药去皮。其次也除了清炒山药的做法,还有蒸山药、枸杞木耳炒山药、山药排骨汤、拔丝山药、山药炒木耳等做法。和不同食材搭配的山药不仅风味好,营养价值也很高。

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吉刚2020-01-21 09:21:26
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素炒山药是不需要焯水的,炒之前去皮,用水浸泡防止氧化,再用开水焯一分钟左右即可。

翟霭 2020-01-21 11:56:02
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