黄豆的热量高不高?

> 健康知识提问人：周航行 2015-06-04 00:00:00 浏览534次

我小孩本来就很胖了，平时又很喜欢吃黄豆，一般情况下每天都会食用一些黄豆，但是也怕黄豆的热量高会让我变胖，请问黄豆的热量高吗？

经常食用黄豆不仅不会增胖，还能达到减肥的功效。此外，黄豆对于食道癌和皮肤癌也是具有一定的抑制作用，处于更年期的女性应当多食用些。黄豆的热量并不是很高。黄豆中的大豆蛋白质可以很好地降低和改善自身的血脂和胆固醇，从而大大降低普通人患上心血管疾病的几率。经常食用一些黄豆可以保持我们血管的弹性也可以达到健脑和防止胆固醇的功效。