吃亚麻籽有什么好处吗？

吃亚麻籽有以下4点好处：

1、吃亚麻籽能够调节血脂，亚麻籽里面的亚麻酸能够降低血清总胆固醇，升高血清高密度脂蛋白，具有调节血脂的功效；

2、吃亚麻籽能够降血压，亚麻籽里面的亚麻酸及其代谢物，等能够使高血压患者的血压降低，达到降低血压的功效；

3、吃亚麻籽能够预防心脏病和慢性病，亚麻籽里面含有丰富的纤维和n3脂肪酸，能够有助于预防心脏病和其他慢性病；

4、吃亚麻籽能够有助减肥，亚麻籽里面的成分可以增加代谢率，控制甘油三脂的合成，增加体内各种脂质的排泄，达到减肥的效果。