如果是吃能量棒的话，建议根据自己的需求来确定服用量，如果是一般的维持用量的话，一天吃一粒就可以，可以选择晚上来吃，其他的时间正常服用就可以，但是，如果是前期阶段的话，建议根据情况吃两次，具体的时间根据自身情况确定即可，但是要注意的是需要使用能量棒来代替正餐才可以。
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荆苇2020-02-23 09:50:08
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如果是吃能量棒的话，建议根据自己的需求来确定服用量，如果是一般的维持用量的话，一天吃一粒就可以，可以选择晚上来吃，其他的时间正常服用就可以，但是，如果是前期阶段的话，建议根据情况吃两次，具体的时间根据自身情况确定即可，但是要注意的是需要使用能量棒来代替正餐才可以。
能量棒的服用量结合情况确定即可，在吃的时候不能吃太多，吃太多容易导致发胖
一般来讲是一天吃一次到两次，具体吃几次根据自己情况确定，不建议吃的次数太多
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