你好，最重要的还是应该注重饮食选择。比如生活当中，铁元素比较丰富的食物，有动物的肝、脏，心，以及血，等动物性食物。
还有一些植物性食物，有黄豆海带，红枣，黑木耳等，这些含铁量比较高，所以日常饮食中，应该多选择这类食物，就可以更好的促进铁元素的吸收。
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林裎2015-06-15 12:13:37
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你好，最重要的还是应该注重饮食选择。比如生活当中，铁元素比较丰富的食物，有动物的肝、脏，心，以及血，等动物性食物。
还有一些植物性食物，有黄豆海带，红枣，黑木耳等，这些含铁量比较高，所以日常饮食中，应该多选择这类食物，就可以更好的促进铁元素的吸收。
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