建议晚上六点到七点这个时间食用,就是正常的晚饭时间吃就好了,不过一定要注意不能吃其他东西做晚餐,如果前几天只食用一袋中科特膳不太适应感到饥饿,那么可以适当的增加一袋中科特膳谷物膳。需要注意的是平时的生活习惯饮食习惯,要少盐、少油、少糖为主,多吃水果蔬菜,然后再增加一下室外活动,每天都做适当的运动,运动和饮食搭配起来共同作用,这样减肥效果才会更好。
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建议晚上六点到七点这个时间食用,就是正常的晚饭时间吃就好了,不过一定要注意不能吃其他东西做晚餐,如果前几天只食用一袋中科特膳不太适应感到饥饿,那么可以适当的增加一袋中科特膳谷物膳。需要注意的是平时的生活习惯饮食习惯,要少盐、少油、少糖为主,多吃水果蔬菜,然后再增加一下室外活动,每天都做适当的运动,运动和饮食搭配起来共同作用,这样减肥效果才会更好。