初中学生党要怎么减肥的好？

> 健康知识提问人：逄裕 2020-09-07 04:03:01 浏览0次

我今年13岁了还是个初中生，感觉自己有些胖，想要减下肥，请问初中学生党要怎么减肥的好?

作为一个初中生，身体各方面都孩子发育阶段，所以如果你想要减肥的话，那么要注意不能过度节食，不然可能会影响到身体的营养补充，建议多锻炼，平时可以通过跳绳，练瑜伽，跑步、游泳，仰卧起坐等各种运动来帮助减肥，在减肥期间，要规律的进食，不要吃过于油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。