杠铃深蹲这个动作主要练的是我们的臀部肌肉以及腰部腹部的肌肉，做这个动作的时候，几乎全身都需要用力，全身的肌肉都会用到，经常练习可以让我们的臀部得到很好的提升，腿部的线条也会变得越来越好看，同时也会起到强身健体的作用。
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禄龙2020-09-14 10:44:13
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杠铃深蹲这个动作主要练的是我们的臀部肌肉以及腰部腹部的肌肉，做这个动作的时候，几乎全身都需要用力，全身的肌肉都会用到，经常练习可以让我们的臀部得到很好的提升，腿部的线条也会变得越来越好看，同时也会起到强身健体的作用。
提醒一下，在刚开始做这个动作的时候，还是要循序渐进，不能太过着急，如果锻炼强度太大的话，可能会对肌肉造成损伤。
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