刚开始做哑铃深蹲的时候，建议每天做十个左右即可，等到自己慢慢适应以后再增加数量，一般来讲每天需要做三十个到五十个左右，在做哑铃深蹲的时候一定要坚持，只有坚持下去自己的肌肉才能够得到锻炼，也只有坚持下去才能够让自己身体的耐力提升，如果感觉自己的动作不够规范，建议最好是询问专业人士以后再操作
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管雪2020-09-08 10:23:26
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