单腿深蹲对于初学者来说这个动作难度会比较高，需要考验膝盖的抗压程度和肌肉的耐受度，如果一次性能做到5个就已经非常不错了。如果换大家经常性做这样的运动，那么一次性做8个到10个就比较标准了，但是每天都需要坚持进行，对人体的协调性会有很好的提升，大家还是应该要根据自己的基础来判断，不能一蹴而就，可以慢慢的增加训练的难度。
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郭萍2020-09-14 11:48:05
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