其实有很多人单腿深蹲这个动作都是做不了的，即使是蹲下去了也很难起来，这并不是身体有什么问题，而是因为身体协调性不够强，平衡控制力度不够，如果想要做这个动作的话，要注意增强腿部肌肉，锻炼身体的协调性也要多加训练，这样才能轻松地做到单腿深蹲。
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米承2020-09-14 11:15:05
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其实有很多人单腿深蹲这个动作都是做不了的，即使是蹲下去了也很难起来，这并不是身体有什么问题，而是因为身体协调性不够强，平衡控制力度不够，如果想要做这个动作的话，要注意增强腿部肌肉，锻炼身体的协调性也要多加训练，这样才能轻松地做到单腿深蹲。
温馨提示，可以帮助减肥的动作有很多，并不只有单腿伸蹲这一个动作，如果这个动作确实做起来非常困难的话，可以跟着健身教练做其他的动作减肥。
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