每天做深蹲100个，一个月之后可以达到减轻体重的作用，它可以燃烧肌肉脂肪，对全身的脂肪有触及燃烧的作用，能够达到瘦身的目的;其次他也可以延缓衰老，做深蹲锻炼可以练习腿部肌肉，也可以促进全身肌肉的功能，能够达到延缓肌肉衰老退化的作用;当然也可以练习心肺功能，做深蹲可以调节呼吸频率，提高肺活量，也能够增加新陈代谢和自身免疫力。期间还可以服用酵素果冻，里面含有多种果蔬酵素粉，可以加快新陈代谢，达到瘦身的效果。
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董保2020-09-18 11:03:17
