烟酰胺单核苷酸在什么食物里含有？

女性健康 > 美容养颜提问人：颜彬 2020-11-21 01:12:34 浏览0次

最近体检说是我的体内缺乏烟酰胺单核苷酸，说是可以通过食物来进行补充，烟酰胺单核苷酸在什么食物里含有？

含烟酰胺单核苷酸的食物主要有包心菜、黄豆、丝瓜、释迦果和西蓝花等。这些食物在人体内会转化成为一种叫做烟酰胺单多肽链（NMN）的物质，能够起到非常好的延缓衰老的作用，而且随着年龄的增长，这种物质会在体内慢慢的降低，所以上了年纪的人可以多吃这些食物。