早上空腹喝黑咖啡有一定的减肥效果，但是一般不建议大家这个时间段来喝。早上人体的胃酸浓度是比较高的，喝咖啡会对肠胃有一定的刺激作用。如果是空腹喝的话，可能会出现肠胃不适的情况，长期如此可能会造成肠胃疾病。大家可以选择在运动前的30分钟喝咖啡，或者是白天饭后的1-2个小时左右是最好的，不仅不会刺激肠胃，还能够起到一定的减肥作用。
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董勤2020-12-21 09:35:47
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