晚上睡觉之前揉肚子可以促进肠胃蠕动，对便秘是有缓解作用，一般来说睡前揉肚子是达不到减肥的效果，如果想要减肥要注意控制自己的饮食，尽量不要吃高脂肪类的食物，可以多吃一些粗粮以及蔬菜水果类的食物，这些食物能够减少身体对脂肪的摄入，可以达到减肥的效果。
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步刚2020-12-29 11:55:02
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晚上睡觉之前揉肚子可以促进肠胃蠕动，对便秘是有缓解作用，一般来说睡前揉肚子是达不到减肥的效果，如果想要减肥要注意控制自己的饮食，尽量不要吃高脂肪类的食物，可以多吃一些粗粮以及蔬菜水果类的食物，这些食物能够减少身体对脂肪的摄入，可以达到减肥的效果。
想要减肥也要注意，可以适当的运动，通过运动也能够促进脂肪燃烧，所以也能够达到减肥的效果。
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