补充钾应该吃哪些食物？

> 健康知识提问人：刘羽真 2015-06-08 00:00:00 浏览511次

我最近全身无力，做事情拖拖拉拉，整天跟梦游似的，去医院做检查，医生说我缺钾，请问补充钾应该吃哪些食物？

人体所需要的钾元素虽然不大，但人体缺钾就会让人感到不适，例如您所描述的浑身无力及恶心等症状，当情况严重时有可能会造成人精神错乱。含钾量最高的食物莫过于白菇，也就是平时所说的口菇；各类茶叶中钾的含量也是非常高的，例如龙井、石榴花茶、绿茶等等，平时可以多喝些茶水；除此之外，干紫菜中也含有大量钾。不管进补什么元素都要讲究一个适量原则。