肾亏是由于过度行房，饮食不当，心情过于焦虑等造成的。要学会适当放松，调节心态。
肾亏食补的方法主要如下：
1、规律饮食，无论工作多忙都要按时饮食。
2、饮食卫生，注意饮食卫生，不可长期食用过于油腻食物，油炸等食品，少吃垃圾食品。
3、多食用黑、紫色等温性食物，比如黑米，黑豆，木耳等。忌食生冷，寒凉性食物。
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吴飚2015-06-17 10:29:53
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