吃啥水果减肥最快?

> 健康知识提问人：陈咏缨 2015-06-12 00:00:00 浏览761次

最近一直在减肥，每天早上晨跑，晚上夜跑，都没缺过，但是体重始终没有什么变化，朋友推荐我多吃水果搭配一起效果会好些，请问吃啥水果减肥最快？

香蕉并不是减肥最快的水果，相反，很有可能是让你体重增加的隐形杀手。人们都觉的香蕉促进排便，应该更加利于减肥，其实不是的，香蕉的热量颇高，一根小小的香蕉的热量能够和一个五斤的西瓜相提并论了。事实上，吃苹果才是最好的选择，苹果是温和的水果，又富含维生素和纤维，才是广大减肥人士最好的选择。