维护呼吸道健康日常饮食要清淡，多食用有助于滋养肺部、增强呼吸道防御力的食物，如梨、香蕉、罗汉果、番茄、萝卜、蘑菇、百合、银耳、木耳、大豆等。另外，建议本身体质较差，经常感冒、咽喉不适的人还额外搭配一些保护气管、支气管的营养补充剂，如VC、VA、蜂蜜、大蒜素、番茄红素等。其中VC、VA主要用于增强呼吸道防御机能，维护呼吸道健康；蜂蜜具有清肺润肺的功效，和梨同食还可止咳化痰；大蒜素可增强免疫系统功能，提高呼吸道清除外来物的能力；
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朱熹2015-06-22 08:40:22
