你好，平时注意防寒保暖。饮食上要注意补钙，你可以做些能补充钙质的食物，多吃一些奶制品和豆制品，芝麻酱、虾皮钙含量都比较高。
通常可以适量的做些简单的保健运动，增强肌肉弹性。饮食也多清淡为好，控制体重可以减轻膝关节的负担。家里的椅子和床之类的东西都不要太低，最好在卫生间里装上扶手。希望我的这些方法能帮助你！
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周果果2015-06-19 17:30:24
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