膳食纤维主要有润肠通便、排毒、减肥等功效。膳食纤维有利于肠道蠕动,软化大便,可预防便秘、痔疮;它还能有效清理肠道,有利于促进肠内有毒物质排出。同时,它可以增加饱腹感,对控制体重、防止肥胖有一定的作用。此外,膳食纤维对于降血脂、预防冠心病和胆结石有较好的辅助作用。
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郑琦书2015-06-23 14:10:12
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膳食纤维主要有润肠通便、排毒、减肥等功效。膳食纤维有利于肠道蠕动,软化大便,可预防便秘、痔疮;它还能有效清理肠道,有利于促进肠内有毒物质排出。同时,它可以增加饱腹感,对控制体重、防止肥胖有一定的作用。此外,膳食纤维对于降血脂、预防冠心病和胆结石有较好的辅助作用。