怎样控制暴饮暴食呢？

> 健康知识提问人：徐建梅 2015-06-18 00:00:00 浏览319次

我是一个饭桶，对于食物的把控不是太好，经常会出现暴饮暴食的情况，我自己也控制不住，我想知道怎样控制暴饮暴食呢？

您好！对于暴饮暴食首先要了解它的危害，这样暴饮暴食对于肠胃的刺激是非常大的，会导致自己的消化系统受到破坏，造成一些疾病的发生，生活中一定要禁止暴饮暴食的行为发生，平时吃饭要注意七分饱就可以了，不要吃太撑，这样自己的胃是受不了的，要细嚼慢咽，要多喝一些水，来辅助消化。为了自己的健康，控制暴饮暴食要从思想上去觉悟，慢慢的改掉这个坏习惯！