怎样防止暴饮暴食呢？

> 健康知识提问人：林森路 2015-06-19 00:00:00 浏览804次

暴饮暴食是我比较不好的一个习惯，我虽然知道不好，可是我就是控制不住这种情况的发生，我想知道怎样防止暴饮暴食呢？

您好！防止暴饮暴食的方法要从行为做起，吃饭的时候一定要细嚼慢咽，不要吃的太饱，一般都讲究七分饱就可以了，吃太撑的话自己的为可能受不了，偶尔这样也许没有什么特别的影响，但是如果长期这样的话，就会导致自己的胃受伤。防止暴饮暴食是每个人都要了解的，首先要明白暴饮暴食的危害，这对健康是非常不利的，生活中需要养成合理饮食的习惯，一点一点养成！