虽然是高考,身体也是备战高考的保证才对。我们对于晚餐都是十分关心的,比如多吃一些蔬菜水果都是对于提升免疫能力比较可行的。晚餐要避免吃垃圾食品,以及油腻辛辣的食物,比如沙拉、奶油之类的,都很不益于健康,含脂肪量也比较高。多吃一些清淡型的食物,才能保证晚上有好的睡眠。建议你晚上睡觉前,可以喝热牛奶,平时要多吃一点坚果补脑,尤其是在用脑过度的时候。
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黄映富2015-06-20 00:00:00