吃什么食物能提高视力呢？

> 健康知识提问人：何金凤 2015-06-18 00:00:00 浏览370次

因为常在电脑前工作，我的视力下降很快，想在日常生活中多注意点，让视力提高点，吃些什么才能提高视力呢？

维生素A和维生素C会对视力有影响，想要提高视力，可以多吃一些维生素A含量高的食物，像是动物的肝脏，牛奶，胡萝卜等，都对视力有好处。维生素C含量高的食物也要多吃点，像是青椒，黄瓜等，这些也对眼睛有好处。最关键的是要注意用眼，在电脑前工作一个小时左右，可以按摩一下眼睛，多眺望远处，能够缓解眼睛疲劳。枸杞和决明子也对视力有好处，这两种东西能够泡水喝，平时可以多喝一些。