老是出现浑身无力想睡觉没精神的情况怎么办？

> 健康知识提问人：孙超 2015-06-19 00:00:00 浏览583次

最近总是感觉特别的疲惫，浑身无力，做什么事情都没有精神，吃饭都没有胃口，也其他的不舒服，就是一直都很想睡觉，很困乏的感觉，请问这样要怎么办呢？

出现此类情况可能是体虚又上火而引起的，在解决方法上可以首先是进行心情的调节，要保持轻松愉快的心情，常常放松，不要一直都处于精神紧绷的状态，更容易会增加疲惫感。建议可以用中药来调节身体，补充精力与体力，可以将当归，茯苓等药材加入食物中一起进行炖煮的食疗方法。但是也要同时补充营养，可以喝鸡汤等。最主要是夜晚要早睡以保持充足的睡眠。