头晕恶心的病因是比较多的，如果是因为饮食不好，休息时间少甚至是没有规律引起的话，应该是低血糖引起的，这个时候可以吃一些甜食，随身携带糖块，注意平时健康的作息时间。
在饮食的时候注意度吃一些蛋白质丰富的食物，多吃水果和蔬菜，最好是吃含有维生素丰富的水果，猕猴桃橙子之类的，拒绝垃圾食品的摄入。少吃油腻的食物，再有恶心的话，喝一些淡盐水会缓解的。
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徐张恺2015-06-29 10:13:16
