胡萝卜含的叶黄素较多,如果用作保护视力,缓解眼疲劳,可经常食用胡萝卜素,但是日常膳食中摄取含量较低,可直接服用奈力士叶黄素压片糖果,但是每日的叶黄素含量不能超过12毫克,每日建议服用1~2粒。它提取的是蓝莓中的花青素,这种物质可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可以预防重度近视及视网膜剥离。同时还可以加速视紫质再生的能力。同时这种物质是视力当中不可缺少的成分,所以建议视力不好的人群长期吃。
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胡萝卜含的叶黄素较多,如果用作保护视力,缓解眼疲劳,可经常食用胡萝卜素,但是日常膳食中摄取含量较低,可直接服用奈力士叶黄素压片糖果,但是每日的叶黄素含量不能超过12毫克,每日建议服用1~2粒。它提取的是蓝莓中的花青素,这种物质可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可以预防重度近视及视网膜剥离。同时还可以加速视紫质再生的能力。同时这种物质是视力当中不可缺少的成分,所以建议视力不好的人群长期吃。