吃红薯可以解决便秘吗？

> 健康知识提问人：黄劲松 2015-06-19 00:00:00 浏览369次

我最近经常拉硬便，甚至有时候会拉颗粒状粪便，好几次都是我用手抠出来的，也吃过一些调理肠胃药，但没很多的效果，别人说吃红薯，有用吗？

这种情况是由于便秘导致的排便困难，长期吃红薯可以改善排便的症状，因为含有丰富的纤维，而且其的纤维是质地细腻，不会因为和肠胃发生摩擦而损伤肠胃，同时能促进消化道的蠕动，加速排便，有利于清理消化道，可以大大缩短食物在肠道内停留的时间，有利于场内毒素的排放，所以可以减少便秘的发生，而且红薯还有富含维生素和钾等物质，