充能糖不建议当饮料喝。它适用于运动疲劳或者是想要增加运动时长以及运动表现的人群,每天的用量尽量不超过50克。目前市面上口碑比较好的是诺特兰德充能糖,它可以在运动前补充能量,如果是在运动中补充可以维持血糖平稳,避免低血糖,而在运动过后补充可以加快消除运动疲劳感,促进身体恢复,它里面添加了5种快慢糖,并且含有牛磺酸,多种维生素和矿物质。适合长期运动或者是耐力运动人群。
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