戒烟并没有所谓的捷径，这跟一口气吃不成个胖子，你也不可能一口气就瘦下来的道理一样。想要戒烟首先你得有一个意志力有恒心和坚持力，知道自己为什么戒烟并且坚持下去是最重要的。初期一定会非常难受，但是熬过去就好了。多参加户外运动，这样可以让你避免想要抽烟的心情。多用其他食物代替抽烟，这也是一个很不粗的方法。再就是将烟一点点减少量的抽，也是可以戒烟的。
十个最好的戒烟方法：
1、消除紧张情绪
2、加强戒烟意识
3、体重问题
4、寻找替代办法
5、公开打赌
6、少参加聚会
7、游泳、踢球和洗蒸汽浴
8、扔掉吸烟用具
9、转移注意力
10、经受得住重新吸烟的考验
1、消除紧张情绪
2、加强戒烟意识
3、体重问题
4、寻找替代办法
5、公开打赌
6、少参加聚会
7、游泳、踢球和洗蒸汽浴
8、扔掉吸烟用具
9、转移注意力
10、经受得住重新吸烟的考验
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吴湘涛2015-06-09 15:00:58
