每天晚上睡前吃水果好不好?

> 健康知识提问人：张天弘 2015-06-19 00:00:00 浏览727次

最近因为在减肥的关系晚上不能吃东西，但是又经常有肚子饿的感觉，所以打算用水果来解决肚子饿的问题，之后睡着就不会有感觉了。但是水果据说是助消化的食物，晚上吃会不适合。请问，睡觉前一般可以选择吃水果吗？

一般情况下在睡前的3个小时是不适合吃任何的食物的，要是肠胃里维持太多的食物在晚上就没办法好好的休息，所以很多的食物就会变成脂肪堆积在人的身体里面。晚上吃水果对于牙齿的健康也是有影响的，睡前吃水果果糖就容易残留在口腔，这样就容易对于牙齿造成伤害。