晚餐吃水果不吃饭这样好吗？

> 健康知识提问人：孙荣廷 2015-10-13 17:25:12 浏览837次

表姐最近不知为什么又开始减肥，而且她还选择用水果代替晚餐的减肥方式，姑妈实在是看不下了，一个身体不吃晚饭只吃水果这样不会把身体搞垮了。晚餐吃水果不吃饭这样好吗？

大家都知道其实很多的水果是会起到助消化的作用的，这样在晚餐要是只吃水果就会导致胃部出现不舒服的问题，对于减肥期间的人其实可以选择吃些清淡的食物，这样晚上就不会出现肚子饿的情况。而且晚上吃的清淡对于减轻腹部的负担也是有帮助的，这样就能够促进睡眠的质量。年龄增长的越大，就会到孩子身体分泌的激素减少，这样在晚上适当吃些清淡的食物反而可以刺激激素的分泌，促进人的新陈代谢的问题。