不吃晚饭好吗，该注意什么

> 健康知识提问人：郑志琅 2015-06-19 00:00:00 浏览304次

最近一直在减肥，从网上看了很多减肥方法，觉得还是从饮食上克制比较好，于是晚上不吃晚饭，坚持了一段时间了，也有一定的效果，但是，不吃晚饭好吗？

晚饭是我们一日三餐中的最后一顿，许多人呢为了减肥都不吃晚饭，古人云，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，晚饭一定要少吃，对于我们的心，胃都有非常的好处，但对于减肥的人来说，我们可以少吃，但如果不吃的话，我们的胃也很难受，可以选择脂肪少，清淡，或者是一些水果沙拉或者蔬菜沙拉等食用，既可以补充我们体内的营养，对于减肥也有一定的效果。