晚上吃稀饭会不会长胖?

> 健康知识提问人：周静 2015-06-12 00:00:00 浏览831次

为了穿衣服好看，我每天晚上都只吃稀饭为了保持完美身材，但是今天看健康杂志说晚上吃稀饭会长胖，这是真的？

健康的减肥，不是不吃饭，而是要多多的运动，饮食要规律。平时多吃一些容易消化，而且热量不高的食物，因为热量高的食物是会让身体发胖的。如果减肥就要控制吃饭的量，而且要多吃一些餐，而每餐都要少吃，不要暴饮暴食。每天晚上吃一点稀饭是不会胖的，因为稀饭里水分多，热量不会很多。如果吃完晚饭，还要吃点稀饭，那就会发胖。吃晚饭不要太晚，太晚后吃饭容易发胖。