吃蛋炒饭会不会长胖呢？

> 健康知识提问人：何德镕 2015-06-23 00:00:00 浏览848次

我几乎每天晚上都是自己一个人在家炒饭吃，很方便也很省时间，但是我天天吃鸡蛋啊，我本来就有点微胖，不知道吃蛋炒饭会长胖吗？

蛋炒饭是既经济实惠又方便快捷的食品。而且自己做的又安全卫生，实在是很多上班族的首选。一般蛋炒饭也就是米饭和油盐及鸡蛋，含有的是人体的必需的蛋白和淀粉糖类，不要放入过多的盐和油，尽量清淡一些，同时爱美和注重健康身材的人一定要适量而食，不要吃过量。一般不会长胖的。而且买要注意营养的均衡，也不要每天都吃蛋炒饭，饭后或饭前可吃一些水果，如苹果。坚持每天都进行的适度的运动才能保持健康的体质。