吃稀饭真的会发胖？我很害怕

> 健康知识提问人：杨一淇 2015-06-12 00:00:00 浏览543次

我是标准的胖子，我励志要减肥，我每天晚上只喝稀饭，最近听同事说，喝稀饭会发胖，我顿时尿了，请问吃稀饭真的会发胖？我很害怕

吃稀饭是会长胖的，因为大米在经过熬制以后，就会把糖分充分的熬出来。所以吃了就会更胖。如果想要减肥的话，可以尝试着通过早饭就吃一杯酸奶。然后中午的时候吃半两饭，少吃一些肉。借此来补充身体所需要的能量。然后在晚上的时候就只吃少量的蔬菜不要吃肉，效果还是不错的。还有就是一定要学会运动减肥，适当的运动不仅可以帮助我们减肥，还可以增加我们免疫系统的能力。抵抗一些疾病。