吃米饭会使人发胖吗？

> 健康知识提问人：何桢 2015-06-22 00:00:00 浏览662次

我之前是在北方生活的，现在在广州出差了，这边的饮食基本都是在吃米饭的，可是我是很不习惯的，感觉自己在这边胖了很多的，吃米饭不会不会发胖呢？

米饭是比较常见的主食的，里面含有的碳水化合物是比较多的，后期会转化成为一些糖类物质，也是含有少量的蛋白质的，如果糖类物质在体内储存不能及时的排除的话，也会转变为脂肪的，脂肪堆积多了就会发胖了，所以长期的吃米饭不运动的话，时间久了就会发胖的，应该搭配一些蔬菜一起吃是比较健康的，可以多吃蛋白质丰富的食物，注意一定要多运动是比较健康的。