减肥的时候喝小米粥会发胖吗？

亚健康调理 > 均衡营养（维生素/矿物质/钙铁锌硒）提问人：刘定峰 2015-06-23 00:00:00 浏览717次

我现在正在减肥阶段，吃饭的话我担心会长胖很多，我已经有一个月没有吃过饭了，可是我每次看别人在吃真的很想吃，所以我决定煮小米粥喝，减肥的时候喝小米粥会发胖吗？

小米粥对于身体长胖的影响是微乎其微的，只会提供一定的必要的人体所需的碳水化合物。并且小米粥的热量含量特别的少，只有40的热量，含有的维生素B含量是所有的粗领中最丰富的。长期吃小米粥可以帮助肠胃功能的快速恢复，防止出现消化不良的情况，所以也不会造成身体发胖的情况。其次还可以加以红枣，红薯，红豆等，还可以帮助女性美容养颜。

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罗文珍2015-08-14 16:30:25

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