降低甘油三酯的方法很多,首先要饮食控制,少吃盐、少吃糖、高油脂高油腻的食物要少吃;要适量运动,尤其是肥胖人群需要选择合适的运动来减肥减重;多喝水有助于将体内的甘油三酯稀释掉,同时戒烟戒酒、多吃富含有膳食纤维丰富的食物都有利于体内甘油三酯的降低。高血脂人群日常要保证充足的睡眠,还可以每天服用鱼油来保健,特别是澳洲奈力士欧米伽-3鱼油软胶囊清血脂效果比较不错,这款产品的主要成分就是鱼油,非常适合三高人群,心脑血管问题人群。
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降低甘油三酯的方法很多,首先要饮食控制,少吃盐、少吃糖、高油脂高油腻的食物要少吃;要适量运动,尤其是肥胖人群需要选择合适的运动来减肥减重;多喝水有助于将体内的甘油三酯稀释掉,同时戒烟戒酒、多吃富含有膳食纤维丰富的食物都有利于体内甘油三酯的降低。高血脂人群日常要保证充足的睡眠,还可以每天服用鱼油来保健,特别是澳洲奈力士欧米伽-3鱼油软胶囊清血脂效果比较不错,这款产品的主要成分就是鱼油,非常适合三高人群,心脑血管问题人群。